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¡Disfrutemos de un verano saludable!

APRENDAMOS CÓMO PREVENIR ENFERMEDADES HABITUALES DURANTE ESTA ÉPOCA DEL AÑO

El verano es para muchos la estación preferida del año. Disfrutar de largas horas de sol, chapuzones en la playa o en la piscina y, en general, la opción de hacer más vida al aire libre nos pone de buen humor.

Sin embargo, debemos considerar que el incremento de la temperatura puede tener algunas consecuencias negativas para nuestra salud, sobre todo por el impacto de los rayos solares en nuestra piel, el riesgo de adquirir algunas infecciones a través del agua y también por el riesgo de consumir alimentos en mal estado.

Para aprovechar sin preocupaciones la estación, te brindamos los siguientes consejos, así podrás evitar estas y otras enfermedades:

CONJUNTIVITIS - Es la inflamación de las membranas superficiales del ojo:

eye

- Visita playas y piscinas limpias (haz click aquí para ingresar a la  web de la Dirección Nacional de Salud y conocer esta información).  

- Usa lentes acuáticos para evitar cloro de las piscinas.

- No compartas tu toalla.

OTITIS - Es una infección o inflamación del oído, tanto de sus partes internas o externas:

otitis

- No te sumerjas demasiado tiempo en el agua.

- Sécate adecuadamente con una gasa o toalla.

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QUEMADURAS SOLARES O INSOLACIÓN - Se llama insolación a la enfermedad producida en la cabeza por el excesivo ardor del sol y se caracteriza por fiebres altas y convulsiones:

quemadura

- Utiliza bloqueador solar con factor de protección FPS 50+.

- Aplica el bloqueador solar 20 minutos antes de tu exposición al sol.

- Repite la aplicación cada 02 a 03 horas.

- De preferencia, evita tomar sol entre las 11 de la mañana y las 4 de la tarde.

GASTROENTERITIS - Puede ser causada por microorganismos que se multiplican en el estómago y el intestino, o por un virus que se dispersa (comúnmente bacterias como el estafilococo, el bacilo cereus y la salmonela):

gastro- Consume alimentos en lugares que cumplan con las normas de salubridad.

- Mantén refrigerados tus alimentos.

- Lávate bien las manos antes de consumir los alimentos y después de ir al baño.

- Durante los paseos a la playa o piscina, llevar comida ligera y que no se descomponga es la mejor opción.

- Las frutas y el agua son una buena alternativa para tu refrigerio.

PICADURAS DE INSECTOS - Se incrementan en esta época del año, lo importante en estos casos es determinar el tipo de picadura que tiene la persona:

- En el caso de las mordeduras de araña, suelen causar mucho dolor, por lo que se recomienda acudir a emergencias rápidamente.

mosquito

- Si fuera una picadura de abeja, se debe actuar rápidamente para evitar que el veneno que deposita la abeja se libere: se presiona sobre la piel donde está el aguijón y se separa rápidamente el saco de veneno para que este salga.

- Evitar que el niño se rasque la zona afectada, pues de lo contrario se podría generar una infección.

- Los signos de alarma importantes en una picadura son: la dificultad para respirar, el aumento rápido de tamaño y enrojecimiento u oscurecimiento desmesurado de la herida, además de fiebre y dolor intenso, en estas situaciones se recomienda acudir inmediatamente a emergencias.

FUENTES

  • Ministerio de Salud del Perú – Para visitar la web haga click aquí.
  • Portal Facultad de Salud de la Universidad Privada del Norte – Para visitar la web haga click aquí.