Archivo del Autor: Miriam Hidalgo

HAZTE LA PRUEBA…CONOCE TU ESTADO

Es el lema propuesto este 2018 para conmemorar el Día Mundial de la lucha contra el SIDA, el cual tiene como fecha el 1ro de Diciembre de cada año. Así mismo, en esta ocasión estamos celebrando el 30º aniversario del Día Mundial del SIDA, una campaña pionera a nivel mundial lanzada por la OMS en 1988.

OBJETIVOS A LOGRAR

  1. Alentar a las personas a hacerse la prueba para saber si están infectadas por el VIH y acceder a los servicios de prevención, tratamiento y atención.
  1. Alentar a los planificadores de políticas a promover un programa de “Salud para todos” en relación con el VIH y los servicios de salud conexos.

ALGUNAS CIFRAS
virus

  • Actualmente, en el mundo, 37 millones de personas viven con el VIH, la cifra más alta hasta el momento, aunque una cuarta parte desconoce que tienen el virus.
  • Así mismo, en Perú, se estima que 72 mil personas viven con VIH, de las cuales 56,937 (79%) conocen su diagnóstico, siendo Lima y Callao las ciudades que más casos presentan.

¿POR QUÉ ME DEBERÍA HACER LAS PRUEBAS DEL VIH?

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  • Porque la infección del VIH puede no presentar síntomas y el test es la única forma de detectarla.
  • No necesitas orden médica, ni estar en ayunas para realizarla.
  • Si resulta positivo, puedes empezar a tratarte y mantener una buena calidad de vida.
  • Porque al tomar los antirretrovirales, puedes suprimir la carga viral y evitar la transmisión del virus.
  • Porque siempre es mejor saber.

¿CÓMO SE TRANSMITE?

Te puedes contagiar a través de:

 

NO te puedes contagiar a través de:

  • Vía Sanguínea (al compartir jeringas u otro elemento corto punzante)
  • Vía Materna (durante el parto o la lactancia)
  • Vía Sexual (heterosexuales y homosexuales)
  • Besos
  • Abrazos
  • Apretones de manos
  • Compartir objetos personales
  • Agua o alimentos.

PRUEBAS DE DETECCIÓN

  • Puedes realizarte la prueba rápida de VIH en diferentes centros de Salud de Lima y son gratuitos. En 20 minutos puedes tener los resultados.
  • Puedes realizarte la prueba de ELISA en diferentes centros de salud del Perú.

Las pruebas de detección han de ser voluntarias: se debe reconocer el derecho de las personas a declinar someterse a ellas. La realización obligatoria o bajo coacción de estas pruebas, ya sea por parte de un profesional sanitario, una autoridad, la pareja sexual o un familiar es inaceptable pues es contraria a la buena práctica de la salud pública y constituye una violación de los derechos humanos.

FUENTES

ANTIBIÓTICOS: ¡MANÉJALOS CON CUIDADO!

La resistencia a los antibióticos está aumentando en todo el mundo a niveles peligrosos. Día tras día están apareciendo y propagándose en todo el planeta nuevos mecanismos de resistencia que ponen en peligro nuestra capacidad para tratar las enfermedades infecciosas comunes.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) promueve campañas cada año para reflexionar sobre este tema, en el 2018 se celebra la Semana mundial de concientización sobre el uso de antibióticos del 12 al 18 de noviembre.

CONOZCAMOS MÁS SOBRE ESTE TEMA

¿Qué son los antibióticos? Son medicamentos utilizados para prevenir y tratar las infecciones bacterianas.

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¿Cómo se produce la resistencia a los antibióticos? La resistencia a los antibióticos ocurre cuando las bacterias mutan en respuesta al uso de estos fármacos.

Son las bacterias, no los seres humanos ni los animales, las que se vuelven resistentes a los antibióticos. Estas bacterias farmacorresistentes pueden causar infecciones en el ser humano y en los animales y esas infecciones son más difíciles de tratar que las no resistentes.

¿Cómo se puede actuar? Es necesario y urgente un cambio en la forma de prescribir y utilizar los antibióticos. Aunque se desarrollen nuevos medicamentos, si no se modifican los comportamientos actuales, la resistencia a los antibióticos seguirá representando una grave amenaza para la salud.

RECOMENDACIONES PARA PREVENCIÓN

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Utilice los antibióticos sólo cuando un médico certificado se los recete.

Tome siempre el tratamiento completo, aun cuando se sienta mejor.

Nunca utilice los antibióticos que le sobraron.

Nunca comparta antibióticos con los demás.

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Prevenga infecciones lavándose frecuentemente las manos, preparando los alimentos en condiciones higiénicas, evitando el contacto cercano con enfermos, adoptando medidas de protección en las relaciones sexuales y manteniendo sus vacunas al día.

“Sólo se deben tomar antibióticos si han sido recetados por un médico. Mediante el uso responsable de antibióticos usted y su familia no solo obtendrán el mejor tratamiento, sino que también contribuirán a reducir la amenaza de la resistencia a los antimicrobianos”.

antibioticos

FUENTES

  • Organización Mundial de la Salud - Ir a la web
  • Asociación Panamerica de Infectología - Ir a la web
  • Organización Panamericana de la Salud en Perú - Ir a la web

CONTACTO REGISTRA EN INDECOPI BRÚJULA CONTACTO

En CONTACTO Corredores de Seguros, creemos que todo lo que hacemos genera un cambio, creemos en un pensamiento diferente y, por ende, en una manera innovadora de asesorarlos en el control de riesgos.

Dentro de ese espíritu, el año 2016  la Unidad de Riesgos de Seguridad y Salud de CONTACTO, se propuso diseñar una herramienta que oriente a nuestro clientes en:

  1. El conocimiento, comprensión y abordaje de las causas raíces de los accidentes de trabajo.​
  1. ​La elaboración de un plan de acción para evitar la recurrencia de accidentes de trabajo.
  1. La reducción del impacto de los accidentes de trabajo en el logro de los objetivos de la organización.

Compartimos con ustedes, una breve historia de la Brújula CONTACTO, cuyo registro fue aprobado por la Dirección de Derechos de Autor de INDECOPI.

PRIMER SEMESTRE 2017 - PRIMERA PRESENTACIÓN DE LA BRÚJULA A LOS CLIENTES

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La reflexión de esta primera etapa fue: “Tu análisis será tan bueno o tan malo como la información que hayas recopilado”.

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SEGUNDO SEMESTRE 2017 - CO-CONSTRUCCIÓN DE LA HERRAMIENTA PARA Y CON LOS CLIENTES

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La frase que nos motivó durante esta etapa fue: “Tienes que comprender claramente que sucedió antes de entender por qué sucedió”.

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En esta parte comprendimos que: “Si buscas lo que quieres encontrar, solo encontrarás lo que estás buscando”.

AÑO 2018 - DIFUSIÓN IN-SITU DE LA HERRAMIENTA CON LOS CLIENTES

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Con los clientes aprendimos que: “Tus antecedentes y experiencia te van a alejar de lo que tienes que encontrar, por ello el trabajo en equipo es VITAL”.

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¿Aún no conoces nuestra herramienta? Contáctanos al correo prevencion@contacto.com.pe

RESOLUCIONES INDECOPI

“HACEMOS DE LA PREVENCIÓN UN PRINCIPIO”

Topes de Remuneración aplicables Trimestre Octubre – Diciembre 2018

Le recordamos que durante los diez (10) primeros días del mes deberán enviar la declaración de su planilla mensual, debiendo tomar en cuenta que la remuneración máxima asegurable para PENSIÓNSEGURO DE VIDA LEY correspondiente al trimestre octubre – diciembre es:

TOPE DE REMUNERACIÓN:  S/ 9,489.04 

En el caso de GASTOS DE SEPELIO, el monto máximo reembolsable correspondiente al trimestre octubre – diciembre es:

TOPE DE REMUNERACIÓN:  S/ 4,302.97

Asegure el bienestar de sus trabajadores y proteja a su empresa

 

Conducción segura en motocicleta

La motocicleta se ha convertido en una solución de transporte de fácil adquisición, manejo y mantenimiento, es por ello que representa el 28% del parque vehicular en América Latina. (1)

De acuerdo al Ministerio de Transporte y Comunicaciones, en el Perú entre los años 2012 y 2015, el parque vehicular menor (moto-taxis y motocicletas) ha tenido un aumento del 44% aproximadamente.

La frecuencia de accidentes en motocicleta llega a ser tres veces mayor que en automóvil, lo que contribuye a encarecer el costo del Seguro Obligatorio Contra Accidentes de Tránsito (SOAT) para este vehículo menor (APESEG).

(1) Observatorio Iberoamericano de seguridad vial

FACTOR HUMANO COMO PRINCIPAL CAUSA DE ACCIDENTES EN MOTOCICLETA

El factor humano es la principal causa de la siniestralidad en el ámbito de la motorización y de los Motociclistas. A esta causa suele asignársele en los diferentes estudios un coeficiente del 95 % de las causas de los siniestros, mientras que al estado de las vías el 4 % y al del vehículo un 1 %.

95% - Factor humano
4% - Estado de las vías
1% - Estado del vehículo

Según el estudio MAIDS, financiado por la comunidad europea, donde se analizaron 921 accidentes de motocicleta, se obtuvieron los resultados mostrados:

Causas

26%

Saltarse un semáforo en rojo

20%

Falta de atención

20%

Exceso de velocidad

29%

Otros: consumo de alcohol, cambios de carril o calzada, otros.

7 ELEMENTOS PARA LA CONDUCCIÓN SEGURA DE MOTOCICLETA

1. ESTABLECER UNA POLÍTICA DE PREVENCIÓN

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La organización debe establecer una política de prevención a fin de minimizar los riesgos de lesiones con este tipo de vehículo, así como definir responsabilidades de todos los actores involucrados (trabajador, jefaturas, gerencias, empresa).

La Política puede considerar los siguientes aspectos:

- Uso de los Equipos de Protección Personal- Entrenamiento y Calificación del motociclista
- Abuso de substancias
- Acción disciplinaria
- Uso de teléfonos celulares

2. ORGANIZACIÓN DEL TRABAJO

Algunos de los factores que influyen en la organización del trabajo:calendar

- El horario de trabajo (considerar periodos de descanso regulares y suficientes)
- Ritmo de trabajo (dotar de medios necesarios para que en algunos casos el personal tome sus propias decisiones y no caiga en monotonía)
- Contenido del trabajo
- Identificación con la tarea
- La capacidad de iniciativa
- La comunicación y relaciones personales (son fundamentales para la motivación del personal y para la buena dinámica de las organizaciones)

3. MANTENIMIENTO DEL VEHÍCULO

repairEl uso y el paso del tiempo provocan en los vehículos un desgaste de sus elementos estructurales que deben ser revisados y reparados de ser el caso.

Es necesario realizar dos tipos de revisiones al estado del vehículo:

  • Revisiones sistemáticas: Se revisarán una serie de elementos, desde una simple inspección visual para verificar el estado de neumáticos hasta una revisión de mayor profundidad para tramos largos. (Ver Modelo de Check List de motociclistas).

Revisiones programadas: Se consideran las que aconseja el fabricante del vehículo, las obligatorias por el MTC y las que en función del uso del vehículo nos sugiera nuestro mecánico.

 

4. EQUIPOS DE PROTECCIÓN PERSONAL

El conductor es la parte más vulnerable del conjunto hombre-máquina, por lo que para evitar riesgos innecesarios es preciso dotarse de medios de protección:GEAR

  • Casco: principal elemento de protección protege a la cabeza de golpes que se produzca como consecuencia de una caída o impacto y pueda ocasionar graves consecuencias para el conductor. Es recomendable elegir un casco homologado y que tengan protección de ojos (pantallas visuales).
  • Ropa e indumentaria que proteja de la abrasión al caer al suelo. La indumentaria debe ser de material reflectivo. No se recomienda usar prendas cortas como short.
  • Lentes (en el caso que el casco no tenga incluida esta protección)
  • Guantes, botas y protector solar.

Ver Modelo de Especificaciones Técnicas de EPP Motociclistas

5. VIGILANCIA DE LA SALUD DE LOS MOTOCICLISTAS LABORALES

El Médico Ocupacional deberá realizar la vigilancia de la salud de los trabajadores con la finalidad de:

  • Identificar los problemas de salud (detección precoz, trabajadores susceptibles, adaptación a las tareas).
  • Planificar las acciones preventivas, estableciendo las prioridades de actuación.
  • Evaluar las medidas preventivas y la eficacia del plan de prevención.

6. ENTRENAMIENTO Y FORMACIÓN

La capacitación, entrenamiento y formación que se brinda a los operadores de motocicleta les  motoenseña a desarrollar y mejorar sus habilidades en el manejo.

Aquí algunas actividades del programa de capacitación:​

  • Maniobras para frenar
  • Cómo evitar obstáculos
  • Forma correcta de usar los Equipos de Protección Personal
  • Estrategias de tránsito
  • Mantenimiento del vehículo

7. PROCEDIMIENTOS SEGUROS

Establecer procedimientos de trabajo seguro para los operadores de motocicletas es una forma de estandarizar los procesos y ser más eficientes. Aquí indicamos los aspectos a tomar en cuenta:

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  • Definir responsabilidades
  • Planificación de la actividad (rutas, paradas, descansos)
  • Revisar el estado de la motocicleta
  • Verificar los Implementos de Protección Personal
  • Encendido del vehículo
  • Conducción del vehículo
  • Estacionamiento
  • Mantenimiento del vehículo

Ver Modelo de Instructivo de Entrega de Documentos por personal motociclista

FUENTES

Octubre: mes del Día Mundial del Cáncer de Mama

Celebrado todos los 19 de Octubre, su principal objetivo es concientizar y sensibilizar a la población de la importancia de que cada día más mujeres accedan a controles, diagnósticos y tratamientos oportunos y efectivos.

Es importante conocer que en América y el Caribe (ALCA), el cáncer de mama es el tipo de cáncer más frecuente en las mujeres, tanto en número de casos nuevos como en número de muertes. Siendo así, que en el año 2012, más de 92,000 mujeres fallecieron a causa de esta enfermedad.

Las proyecciones indican que el número de mujeres diagnosticadas de cáncer de mama en las Américas aumentará en un 46% en el 2030.

RECOMENDACIONES

La mujer debe aprender a conocer bien su cuerpo y así detectar cualquier signo de alarma. Los especialistas recomiendan:

  • Mujeres mayores a 20 años: Realizar la autoexploración mamaria mensualmente.img1
  • Mujeres mayores a 25 años: Acudir a un especialista para que realice la exploración de mamas anualmente.
  • Mujeres mayores a 40 años: Acudir a especialista para someterse periódicamente a una mamografía.

Es vital estar alerta a cualquier cambio en las mamas. Si aprecia algún tipo de cambio, tiene que acudir con rapidez al médico, quien está capacitado para valorar, por medio de pruebas específicas, si se trata de un cáncer de mama.

TIPS IMPORTANTES PARA EL AUTOEXAMEN DE MAMAS

Un bulto del tamaño de un guisante o una avellana (no tiene que ser doloroso). Una masa dura y densa, inmóvil al palparlo.

Anomalías asimétricas. Generalmente sólo aparecen en uno de las mamas.

Pezón retraído (en una posición invertida a la normal).

Cambios en el color de la areola (la piel de tonalidad oscura que rodea al pezón).

Alteraciones en la textura de la piel de la mama (piel de naranja, cambios de coloración, grietas).

Incremento del número de venas visibles en uno de las mamas.

Asimetrías en el tamaño de las mamas.

MÉTODOS DIAGNÓSTICOS

Pruebas diagnósticas no invasivas

  • Mamografía
  • Ecografía
  • Resonancia Nuclear de Mama

Pruebas diagnósticas mínimamente invasivas

  • Punción o Biopsia guiadas por estereotaxia.
  • Sistema BAV - Biopsia por Aspiración por Vacío (Vacuum Assisted Biopsy)
Este tipo de cáncer es el más común entre las mujeres en todo el mundo, y está aumentando especialmente en los países en desarrollo, donde la mayoría de los casos se diagnostican en fases avanzadas, por ello es importante la prevención y diagnóstico precoz.
La detección precoz permite mejorar el pronóstico y la supervivencia de quienes lo padecen, siendo así la piedra angular de la lucha contra el cáncer de mama en el mundo.

Haga click aquí para ver cómo realizarse el autoexamen de mamas

FUENTES

29 de Septiembre – DÍA MUNDIAL DEL CORAZÓN

Celebrado el 29 de Septiembre de todos los años, nos incita a hacer reflexión y a tratar de adoptar hábitos saludables desde la infancia y así poder prevenir enfermedades del corazón durante la edad adulta.

La principal causa de muerte en el mundo y en la mayoría de los países de América son por enfermedades cardiovasculares. Estimando así que para el 2030, casi 26,3 millones de personas morirán principalmente por Cardiopatías y Accidentes Cerebrovasculares.

PRINCIPALES ENFERMEDADES QUE AFECTAN AL CORAZÓN Y LAS ARTERIAS

  • Cardiopatías Coronarias (ataques cardíacos)hypertension-treatment-idorsia-janssen2-1
  • Enfermedades Cerebrovasculares (apoplejía)
  • Aumento de la Tensión Arterial (hipertensión)

CAUSAS DE LAS ENFERMEDADES VASCULARES

  cigarro    sedentarismo    grasa

Consumo de tabaco

 

Falta de actividad física

 

Alimentación poco saludable

         
 estres    beer    obese

Estrés

 

Alcoholismo

 

Obesidad

 colesterol    diabetes

Colesterol

 

Diabetes

SÍNTOMAS QUE SE DEBEN DETECTAR

Síntomas de un ataque al corazón

 

Síntomas de un accidente cerebro vascular (ACV/DCV)

  • Dolor en el hombro, brazo izquierdo y mandíbula
  • Opresión en el pecho
  • Dolor que se irradia al cuello
  • Sensación de falta de aire
  • Mareo
  • Dificultad al hablar
  • Caída o entumecimiento de la cara
  • Debilidad muscular de un lado del cuerpo
  • Sensación de hormigueo en diversas zonas del cuerpo

 

ALGUNAS RECOMENDACIONES

No fume

 

Elimine alimentos ricos en sal

Haga ejercicios 30 minutos al día

 

Descanse las horas necesarias

Aliméntese saludablemente

 

Acuda periódicamente a sus controles médicos (Análisis de Glucemia y Colesterol)

Controle periódicamente su presión arterial

 

Coma al menos 05 frutas y verduras al día

Mantenga su peso adecuado

 

Realice sus Chequeos Preventivos Anuales

Tome agua en vez de jugos y gaseosas

 

No se salte el desayuno

DATOS CURIOSOS

  • El cuidado del corazón empieza con la lactancia y continúa con una alimentación saludable.
  • La mayoría de las enfermedades no transmisibles no presenta síntomas en los inicios de la enfermedad, por lo cual puede pasar desapercibida durante muchos años.

FUENTES

Lactancia materna – Ama y protege a tu bebé

Del 01 al 07 de agosto se celebra la Semana Mundial de la Lactancia Materna, promovida por UNICEF, OMS y sus aliados, con el objetivo de fomentar la alimentación de los bebés con leche del seno materno para su fundamental desarrollo y crecimiento saludable.

La Lactancia Materna es una de las formas más eficaces de asegurar la supervivencia y la sbebealud de los niños.

Según un estudio, es posible evitar el 16% de las muertes neonatales mediante la lactancia materna. Así mismo, la lactancia materna exclusiva hasta los 06 meses de edad, puede evitar anualmente la muerte de 1.3 millones de niños y niñas menores de 05 años.

Los bebes que toman leche materna tienen menos problemas de salud que los que toman leche de fórmula. Eso se debe a que la leche materna es inocua y contiene anticuerpos que ayudan a evitar enfermedades frecuentes y mortales como la diarrea y la neumonía.

Lema de la Semana Mundial de la Lactancia Materna

LACTANCIA MATERNA

10 DATOS SOBRE LA LACTANCIA MATERNA

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 1. La lactancia materna exclusiva es fundamental en los primeros 06 meses de vida de un bebé.

 2. Protege a los niños contra enfermedades.

 3. Es beneficiosa para las madres al reducir el riesgo de cáncer de mama y de ovario, diabetes de tipo 2 y depresión postparto.

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 4. Aporta beneficios a largo plazo a los niños. Los adolescentes y adultos que no fueron amamantados, tienen más tendencia a sufrir sobrepeso u obesidad, diabetes, etc.

5. Las leches artificiales no contienen los anticuerpos presentes en la leche materna. 6. A los 06 meses se debe introducir gradualmente alimentos sólidos en forma de puré, complementando la leche materna y cubriendo así las necesidades de un bebé en crecimiento.
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 7. La leche materna promueve el desarrollo sensorial y cognitivo de su bebé.

8. Permite establecer lazos afectivos entre la madre y el bebé.

9. Existe riesgo de transmisión de VIH a través de la leche materna, pero existen medicamentos que pueden reducir este riesgo.
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 10. La comercialización de sustitutos de la leche materna está sometida a una intensa vigilancia.

ALGUNAS RECOMENDACIONES

  1. De acuerdo a datos de la OMS, es recomendable continuar con la lactancia materna hasta los 02 años de edad, complementándola adecuadamente con otros alimentos inocuos.
  1. El apoyo a las madres es fundamental, ya que amamantar es algo que se aprende y muchas mujeres tienen problemas al principio.
  1. Para mantener la leche sana y segura para su bebé, beba mucha agua, jugo o leche, ya que, al dar de lactar, su cuerpo pierde líquidos y es importante recuperarlos.
  1. Pregúntele a su médico si las medicinas son seguras para su bebé mientras amamanta. No se auto medique.
  1. La leche debe ser refrigerada entre 0° y 4° C de 5 a 8 días como máximo.
  1. Las madres deben mantener la lactancia materna durante el horario laboral.
  1. La lactancia es una manera económica de alimentar a su bebé, por lo que puede contribuir a disminuir gastos extras.

Los padres también tienen un rol importante en la lactancia materna, haga click aquí para concer más.

FUENTE

  • Organización Mundial de la Salud (OMS) – Para ir a la web, haga click aquí.
  • Fondo de las Naciones Unidas para la infancia (UNICEF) – Para ir a la web, haga click aquí.

Topes de Remuneración Pensión y Gastos de Sepelio Trimestre Julio – Setiembre 2018

Le recordamos que durante los diez (10) primeros días del mes deberán enviar la declaración de su planilla mensual.

Para la prestación PENSIÓN, deberán tomar en cuenta que la remuneración máxima asegurable correspondiente al trimestre julio – setiembre es:

Tope de remuneración  S/. 9,422.47 

En el caso de GASTOS DE SEPELIO, el monto máximo reembolsable correspondiente al trimestre julio – setiembre es:

Tope de remuneración  S/. 4,272.79 

Asegure el bienestar de sus trabajadores y proteja a su empresa